lunes, 19 de febrero de 2018

Maratón de Castellón 2018 y un año antes

Prácticamente un año sin escribir por aquí, tampoco había mucho que contar la verdad, ni muchas ganas. Lo cierto es que después del fiasco de Rotterdam el año pasado y de algún intento de triatlón en verano con más fiascos (DNF en Guadalajara), me dí cuenta de que definitivamente era la temporada en la que tenía que quitarme del trideporte.

A modo de despedida del triatlón, me permití el lujo de hacer una prueba por equipos con grandes amigos de Aguaverde, la vieja guardia. Buena gente. Me lo pasé espectacular y cosas del deporte, quedamos cuartos clasificados por centésimas cuando nos habían cantado terceros, TONGO, TONGO…. Así son estas cosas.

Sin más dilación al día siguiente, hice mi primer entreno con mi nuevo Club, el San Sebastián de los Reyes – C.C. Menorca. Siempre los había visto por ahí, no en vano entrenan a un kilómetro escaso de mi casa. Y en los pódiums y diferentes carreras. Tienen gente de mucha calidad, lo que no esperaba es que humanamente hubiera tanta calidad o más, una familia.

Mi intención desde un primer momento era aprender en un Club de Atletismo, ver qué se cocía, quizás probar el tartán a ver si no hago mucho el ridículo (a ver si me animo…) y mejorar un poco marcas en ruta ya de paso.
Desde el 1 de septiembre he ido conociendo a mucha gente del Club, es un gustazo entrenar en grupo y dejarte llevar por gente con experiencia y ritmo y me he ido acomodando poco a poco.
El plan en mi cabeza se fue cociendo a fuego lento y finalmente lo que cuajó era hacer algunos 10k, crosses e ir paulatinamente metiéndome en el entreno de maratón para el 18 de febrero en Castellón, aunque me lo pensé mucho viendo que a Sevilla iba muchísima gente del Club y que iba a estar muy arropado.

Entre medias, La Zaporra, El Rey de las populares (36:40), San Silvestre Vallecana (36:05), duatlón de Valdebebas (que gran alegría reencontrarme con mi gran amigo Luis Paulino y correr a su lado) con puesto 17º de la general y algún cross (los poetas o Manoteras – 4º veterano).




Después de Vallecas con MMP, aunque esperaba hacer sub36 que se me va por 5 segundos y a falta de 7 semanas para Castellón, me encontraba genial, con muchas ganas, a un mes de la media de Getafe como gran test y luego relajar. Todo parecía encaminado para ir metiendo volumen y finalmente ganar el punto de forma óptimo para el maratón. Pero está claro que nunca te puedes confiar.
Numerosos problemas desde entonces, un pinchazo en el pie (que solventó mi gran fisio Paco) y fundamentalmente la segunda gripe del invierno. El primer día malo fue el 21 de enero, hice la tirada larga de 26kms pero el pulso 10 ppm por encima de lo normal y una fatiga muscular repentina que no era normal. Por la tarde noche, escalofríos y fiebre, la gripe había llegado. Quedaba tiempo, no me preocupaba en exceso, pero se me agarró fuerte. 2 días sin ir a trabajar (jamás me había pasado) y una semana de 40 kms (todos ellos corriendo con fiebre) y por supuesto adiós a la Media de Getafe. Quedan 21 días para Castellón. Esta semana con febrícula al principio y tos con moco en garganta que se me ha quedado. Meto 80kms, pero estoy débil, sin sensaciones y el pulso altísimo respecto a semanas anteriores.
El fin de semana prefiero ir a la Doble Legua Fuente de la Chopera y tener sensaciones de competir que hacer una tirada larga y suave. La cuestión es que me encuentro falto de fuerzas, no corro con soltura y voy perdiendo puestos en carrera.

Penúltima semana, el lunes nevada de escándalo no se puede hacer nada, el miércoles miles con el grupo, voy forzadete para lo que suelo ser yo en los miles, el pulso sigue alto, si bien el fin de semana se atisba una recuperación, si bien no voy a las 120 a las que suelo rodar, pero tampoco a las 127-129 a las que voy rodando desde la gripe, veo 124. Recuperación?.
El sábado he hecho el test de 8kms a 3:40 de pista, no iba nada motivado, pero el resultado, aún yendo incómodo, no es malísimo. Es para tirar en el maratón a 4:05- 4:10.
La semana del maratón se confirma la recuperación, vuelvo a rodar a 120 por debajo de 5 el kilómetro. Mentalmente iré a Castellón, con la incertidumbre de no saber bien como estoy (última tirada larga hace un mes), pero sabiendo que hay síntomas de recuperación física.
El plan es tirar a 4:10, lejos del 4:04 del plan inicial para 2:52, pero visto lo visto es lo coherente.
El maratón es muy cómodo para mi, conozco el trayecto, la ciudad, dispongo de vivienda (gracias suegros) y la prueba es modesta y familiar, puedes aparcar a 500m de la salida sin ningún problema. Arranco el sábado por carretera después de comer. A las 18.30 pillo el dorsal y me encuentro con Rafa Ortigosa, el otro Menorca que corría el maratón, charlamos un rato y sin más me voy al apartamento, ni dios por el paseo de Benicassim, me doy un paseíto.

Tranquilidad en casa, algo de tv, abrigarse, dejar todo preparado y a dormir. Definitivamente correré con Sketchers go run 5 (lo máximo que he hecho son 11 kms con ellas, pero me adapto bien a este tipo de zapatillas con poco drop).

Arriba a las 06.00, desayuno, tranquilidad, todo dispuesto. Al bajar a las calle 10º, lejos de los -1º que hay en Sanse. Correré sin guantes ni braga.
A las 08.00 aparcado, un paseo por la zona de meta, es temprano, dejo las cosas en el ropero, movilidad articular y al arrancar a trotar primera sorpresa, el pulsómetro no va (increíble que el primer síntoma de agotamiento de la pila sea el día del maratón, sin poder hacer nada, pues a sensaciones).
Calentamiento corto, me he desconcentrado un poco con lo del pulsómetro, me meto en el cajón sub3 a 10’ de la salida, no hay nadie, soy el único en el cajón, alucino un poco, es una zona pequeña, doy vueltas como un ratón y poco a poco se va llenando, agrupamiento con los élite (unos 15 africanos) que están delante y al lío. POOOOOOOOOOOOOO.
Que curioso es ver ahora como los 3 que hicimos grupete y entramos en meta casi juntos salimos pegaditos sin conocernos de nada

El plan no pasarse ni un milímetro, sé que hay pocos corredores, que probablemente vaya más sólo que la una, que será mentalmente duro y que el final es muy ratonero. Salgo a 4:08 de garmin a rajatabla para 2:56 e ir valorando. Primera sorpresa en los 300 primeros metros me pasa gente como diablos, alucino un poco, ya caerán me digo. Son del maratón porque los del 10k salen por la izquierda, nunca nos juntamos, la salida está muy bien organizada, me quedo un tanto perplejo, peña arrancando a 3.40 cuando es un maratón sin apreturas en la salida y donde no se pierde tiempo, ni se te escapa el grupo ni nada…
A dejar pasar los kms, el viejo Castalia (que tiempos cuando veía al Castellón en el Calderón, ha llovido), un giro por el centro y ya hay gente que salió a fuego que antes del km 5 va decayendo en ritmo y vamos pasando, voy con algún corredor discontinuamente, pero somos muy pocos. En la parte de subida hasta la Universidad (el punto más alto del maratón) intento no pasarme (subidita y viento de cara) pero se hace difícil, paso a gente y algunos se me colocan detrás para resguardarse, giro de 180 y vuelta para abajo viento a favor y terreno favorable, así da gusto, aquí me cruzo con Rafa que va subiendo, nos pegamos unos gritos de ánimo y me preparo para el avituallamiento del km 10, botella de powerade y me la voy bebiendo durante un km hasta la mitar calculo. Gel en el km 13.5 con agua. Este tramo se me atraganta, digerir el gel, sales de la ciudad y algo de viento en contra, ya ves como la gente va totalmente desperdigada, cada uno hace la guerra por su cuenta, cuando si nos organizásemos haríamos un grupito de 7-8 que estamos en 20’’ los unos de los otros. Otra vez me cruzo con Rafa, parece ir bien, no volvería a verle, más tarde me enteré que tuvo que retirarse con problemas físicos, una lástima.
Voy esperando hasta que llegue la avenida del Mar, un tramo que me gusta donde sé que hay casi 9 kms completamente rectos de ida y vuelta y llanos para ir cómodo y coger ritmo. Se me hace largo y al fin la pillo, para mi la clave de la carrera sin saberlo va a estar aquí. Al principio engancho a un chaval de Torrejón y charlo un rato con él y al poco se ha hecho un grupito de 5, el de Torrejón, uno de Membrilla (Ciudad Real) Joaquín y dos triatletas de la zona.

El de Torrejón va justo y se mete detrás y llevamos la cabecera Joaquín y yo, vamos charlando y pasamos la media en 1:27:35, de momento frescos, como hay que pasar la media del maratón. Vuelta por la zona del Grao y a la Avda. del Mar nuevamente para el centro (esta vez en sentido pelín ascendente). Los triatletas muy anárquicos, uno va haciendo videos con un aparatejo de estos modernos (este va fresco), a veces se adelanta y el otro haciendo la goma y recortando el recorrido (penoso, nos adelantó dos veces recortando). Segundo gel en el km 25 y me meto detrás, siempre me cuesta digerir los p… geles. Km 27 o así una avenida que pica para arriba y se nota el viento, tiramos los de siempre y el resto a cubierto. Cuando llegamos arriba el triatleta mete un tirón de escándalo, como si se jugara algo. Nadie le sigue, giro de 180º y delante de nuestra cara el triatleta que va más justo gira unos metros antes y nos adelanta, murmuro algo y el tío dice que perdón (venga coño a la mierda). Yo le digo que no tengo nada que perdonar, que cada uno hace lo que le parece. A mi me parece que hacer trampas al solitario es muy triste, pero allá cada cual. Pronto le pasamos claro y va perdiendo unos metros, pero siempre se mantiene a pocos metros, le va avituallando todo el rato un amigo en bicicleta (segundo motivo de descalificación, además de recortar el recorrido) y debe ser conocido en la zona porque le llaman por su nombre y escuchamos los gritos de la gente poco después de pasar nosotros, me juego un brazo y no lo pierdo que si no se descuelga definitivamente es que sigue recortando todo lo que puede.


En este punto ya puedo decir, que Joaquín y yo nos hemos hecho colegas, hemos hablado de nuestras competiciones y nuestros rollos (su familia está por ahí y le van dando ánimos), el tío es mayor que yo ha hecho un huevo de maratones y tal, cosas benéficas, campeonatos autonómicos, de España, buena gente. Veo en él a una persona de honor, que respeta el atletismo, que tiene valores, va dando la cara el que más sin pedir nada a cambio. Sobre el 30 nos llega un chaval de Toledo al que habíamos pasado hace 15 kms., conoce a Joaquín, se llama Amílcar y se integra en el grupo.



Decido prescindir del último gel que llevo y planeado para el 32-35, creo que he bebido bastante power, más los dos geles y empiezo a notar que voy justo, queda el último 10.000 y este si no estás muerto (que creo no lo estoy) hay que correrlo con la cabeza y el corazón y meterme un gel ahora me puede costar caro ya con el pulso alto. Me mentalizo que Joaquín es la rueda y no le puedo dejar ir.

Yo le digo que tire si le parece que voy un poco tostadete, él dice que no, sé que me está esperando, mira hacia detrás y se asegura de que esté ahí, me va dando ánimos, voy metido atrás sobre todo cuando pica para arriba o da el viento. Ya por el centro la última parte de unos 5-6 kms de mucho giro, algo de adoquín suave, vamos juntos animados por la gente. No he dicho que no hemos parado de adelantar gente desde el km 15 y absolutamente nadie nos ha pasado, sólo el triatleta que decidió saltar para delante.


En este tramo céntrico adelantamos auténticos cadáveres, corredores sueltos, alguno andando, parados, tirones. Amílcar ha perdido unos metros hace tiempo, pero va ahí.

Enfilando línea de meta

Contando los kilómetros, apretando los dientes, llegamos al parque Rivalta, la zona de meta, faltando 250m nos adelanta un corredor, nosotros apretamos porque podemos bajar de 2:57 y finalmente entramos los 3 en meta a la vez, con el mismo tiempo, primero Joaquín, luego yo y después el tercer hombre. Amílcar 15’’ más tarde.



Me fundo en un abrazo con Joaquín, me ha llevado hasta la meta en el último 10.000. Sin su ayuda se me habría ido un minuto, si no más. El tiempo final 2h56’58’’, puesto 68º de la general y 20º en veteranoB.






Medalla, charla con Joaquín (eternamente agradecido) y Amílcar y a los cubos de agua con hielo (qué dolor dios). Ya sólo me meto un par de porciones de pizza y un par de vasos de Radler (a falta de pan buenas son tostadas), buen postmeta.
Recogida de mochila, duchazo en un colegio próximo y de vuelta para Madrid con calma disfrutando de las sensaciones y vivencias que aún están a flor de piel.
Para los amantes de la estadística parciales de cada 5.000 (21:00 – 20:51 – 20:33 – 20:45 – 20:57- 21:05 - 21:09- 21:26 -  9:15.
Sobre el maratón, la primera vez que repito en 8 maratones y he de decir lo mismo que dije allá por el año 2011, la organización es un 10, los avituallamientos son un 10 (los mejores que me he encontrado) y el trato al atleta es exquisito. Eso sí el maratón es pequeño porque la gente prefiere ir a eventos de masas en lugar de a correr, la ciudad es fea sí pero se va a correr o a sacar fotos?. El hándicap de esto es que corres bastante sólo, formar grupos es muy difícil. El otro pero es el recorrido, pelín ratonero al final, por lo demás bastante rápido si sale buen día. Una lástima, pero esta prueba merece muy mucho la pena, siempre lo diré.
Como conclusión simplemente decir que he vuelto a disfrutar de la distancia, que dado el último mes de entreno estoy más que satisfecho con el resultado, tercer sub3 en los últimos 4 maratones, mejor marca personal no se hace todos los días, que sé con seguridad que tengo varios minutos menos en las piernas y que habrá que seguir intentando mejorar con humildad, disciplina e ilusión.
Y por supuesto más allá de los 42,195m me llevo un amigo de Membrilla en la mochila.

Hasta la próxima.

3 comentarios:

  1. Grandísimo maratón
    Grandisima crónica
    Pero grandísimo tu Alberto.
    Sin duda un placer correr al lado tuyo, en mis muchas maratones y competiciones he coincidido con personas como tú.
    Gracias por tus palabras y sin duda fue un maratón que no olvidaré por haber conocido a un gran amigo.
    ENHORABUENA y haber si nos vemos pronto. UN FUERTE ABRAZO.

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  2. Alberto donde he puesto que "he coincidido con personas como tú" quise decir que NO he coincidido con personas como tu. ENHORABUENA DE NUEVO Y FUE UN PLACER.

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